Peu importe que votre relation ait duré des années ou même quelques mois, le processus de déménagement est presque le même : difficile.
C’est parce que vous êtes comme recommencer à zéro. Vous êtes de retour à la case départ, et après avoir passé du temps à devenir dépendant d’un partenaire, vous êtes à nouveau livré à vous-même, avec seulement vous-même sur qui vous appuyer.
Il est vrai que le temps guérit toutes les blessures, y compris celles subies par votre cœur après la rupture. Mais comment y faire face ?
Vous trouverez ci-dessous avec l’appui de l‘agence de rencontre a Roanne, 7 façons de guérir un cœur brisé après une rupture :
Débarrassez-vous de toutes les choses qui vous rappellent votre relation précédente.
Après une rupture, vous devez faire le ménage. Vous voudrez peut-être vous débarrasser des photos, des cadeaux et de tout ce qui vous rappellera votre relation. Ce n’est pas parce que vous êtes amer et en colère, mais parce que vous devez commencer par une table rase. Vous vous devez de faire face à la vie à nouveau, d’accueillir un avenir meilleur sans votre partenaire à vos côtés, et les souvenirs ne feront que vous empêcher de profiter de ces opportunités.
Les gens pourraient dire que vous êtes immature pour avoir essayé de supprimer tout ce qui vous a rappelé votre relation, mais c’est vous qui devez guérir, pas eux.
Crie-le.
Il n’est pas sain de garder vos émotions pour vous lorsque vous vivez une rupture. C’est principalement parce que votre colère et vos frustrations ne seront dirigées que contre quelqu’un ou quelque chose qui n’a rien à voir avec ce que vous vivez.
Par conséquent, l’une des premières choses à faire après une rupture est de pleurer. Laissez-le sortir. Évacuez vos sentiments et libérez-les. Il est également conseillé de le faire avec un ami ou un membre de la famille, ou quelqu’un qui peut vous écouter et s’occuper de vous pendant ce moment très émouvant afin que vous n’ayez pas à faire quoi que ce soit qui puisse vous faire du mal.
Passez du temps avec les personnes qui comptent le plus pour vous.
Après une rupture, vous vous sentirez sûrement seul et laissé de côté. Ce n’est cependant pas le cas. Vous avez juste besoin d’être en compagnie des personnes qui comptent le plus. Pourquoi ne pas rentrer à la maison, rendre visite à vos parents ou passer du temps avec vos frères et sœurs ? Il peut également être utile d’inviter certains de vos amis les plus proches et de passer du temps ensemble, comme un marathon de cinéma ou une fête à la maison ? Ces événements sont utiles parce qu’ils ne vous préoccupent pas seulement ; vous êtes assuré que vous êtes avec les personnes qui prennent soin de vous, peu importe ce que vous vivez.
Sortez.
Dans ce contexte, sortir signifie aller se promener au parc, faire un jogging matinal ou faire du vélo dans la ville. L’activité physique aide beaucoup car elle permet au corps de libérer des endorphines, l’hormone qui rend heureux. Plus votre système libère d’endorphines, moins vous vous sentez stressé et vous oubliez également la tristesse au moins pendant quelques heures pendant la journée.
Sortir vous fait aussi voir les merveilles et les atrocités du monde. Il s’agit notamment des arbres et des fleurs en fleurs et du trafic intense dans les rues de la ville. Ces choses vous rappellent que le monde ne s’est pas arrêté juste parce que votre relation a pris fin et qu’il y a beaucoup plus en réserve pour vous – si vous commencez à aller de l’avant.
Voyage.
En plus de se promener dans le parc ou de faire du jogging le week-end, il peut également être utile de voyager. Sortez de la ville, passez quelques jours à la plage ou partez en randonnée. Voyager est toujours un remède recommandé pour guérir un cœur brisé pour diverses raisons. En plus de réapprendre les ficelles du célibat, vous rétablissez également un sentiment d’indépendance que vous pensiez avoir perdu après avoir été en couple. Vous pouvez également apprendre d’autres personnes et d’autres cultures sur la façon dont ils vivent leur vie quotidienne avec plaisir et épanouissement.
C’est aussi lorsque vous voyagez que vous rencontrez de nouvelles personnes, et avec elles, vous pouvez vous faire de nouveaux amis avec lesquels vous pouvez créer de beaux souvenirs.
Concentrez-vous sur les choses pour lesquelles vous êtes doué.
Lorsque vous n’aimez pas voyager ou sortir, il peut être utile de faire des choses que vous aimez faire ou dans lesquelles vous aspirez à être bon. Pourquoi ne pas prendre un cours de cuisine ou vous immerger dans l’art. Certaines personnes prennent des cours de musique où elles apprennent à jouer du piano, de la guitare ou du violon.
La raison derrière cela est que vous devez garder votre esprit et votre cœur préoccupés. Vous ne pouvez pas simplement accepter la négativité simplement parce que vous traversez le traumatisme post-rupture. Au lieu de savourer la douleur, il vaudrait mieux se rendre productif. En établissant un sentiment d’accomplissement avec un passe-temps ou un apprentissage acquis, vous renforcez également votre confiance et votre estime de soi.
Priez.
À la fin de la journée pendant votre phase post-rupture, vous vous sentirez seul et vulnérable. Vous vous sentirez triste et seul. Mais ces moments ne peuvent être évités, alors plutôt que d’embrasser la douleur, pourquoi ne pas méditer et prier ?
Laissez votre esprit se reposer en prenant du temps au calme. Dites une prière à Dieu et si vous sentez que les choses sont trop lourdes à porter, demandez-lui d’alléger le fardeau. Après tout, il ne vous donnera pas quelque chose que vous ne pouvez pas surmonter.
La douleur provoquée par un cœur brisé est normale. C’est parce que vous avez perdu quelqu’un qui comptait vraiment pour vous, peu importe le temps que vous avez passé ensemble. Mais rappelez-vous toujours qu’il y a une vie devant vous et que vous devez la saisir. Ce n’est qu’une question de temps avant que vous ne vous retrouviez entier et prêt à retrouver l’amour.
Vous avez le contrôle
Oui, une rupture peut être dure et douloureuse. Cependant, c’est une partie normale de la vie. Autant que possible, ne le laissez pas vous détruire. Ne laissez pas vos émotions dicter la façon dont vous devriez vivre votre vie, car vous pourriez vous attendre à ce que vos décisions soient irrationnelles. Il doit être l’esprit sur la matière.
Après une rupture, essayez de vivre une vie normale. N’essayez rien d’autodestructeur comme la drogue ou le suicide. Entourez-vous de personnes qui peuvent vous encourager. Donnez le meilleur de vous-même à l’école ou au travail. Regardez toujours le bon côté de la vie. Avec la bonne attitude, vous pouvez passer à autre chose sans être trop brisé.
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